男性十大死亡原因

男性的预期寿命比女性短。虽然我们最终都会死去,但我们可以做一些事情来活得更长寿、更健康,从而提高我们和家人的整体生活质量。

根据美国疾病控制和预防中心(CDC) 2019年的数据,357761名美国男性死于心脏病,占男性死亡人数的1 / 4。心脏病是每年导致男性死亡的主要原因。男性比女性更可能死于这些原因中的大多数。幸运的是,由于这些病因中有许多是可以预防的,男性可以通过了解症状、定期由医生或保健人员进行检查以及采取措施过上更健康的生活来避免这些疾病。

1号 - 心脏病

心脏病是一个包括许多特定心脏病的术语。根据CDC,可导致心脏病发作的冠状动脉疾病(CAD)是美国最常见的心脏病。其他心脏病条件包括称为心绞痛,心力衰竭和不规则的心跳,称为心律失常的胸痛。

关于冠心病(CAD)

当向心肌供应血液的动脉因斑块积聚而变硬变窄时,就会发生CAD。因为血液的积聚会减少血液的流动,因此,向心脏输送的氧气会导致心脏病发作。

统计数据

  • 因为男性通常会比女性提前10至15年的心脏病,所以男人更有可能在生命的主要原子中死亡。(美国心脏协会)
  • 心脏病是导致男性和女性死亡的主要原因。
  • 每年有近70万人死于心脏病,相当于美国所有死亡人数的29%。(CDC)
  • 在35至65岁的男性中发生大约四分之一的心脏病相关死亡。(CDC)
  • 2019年,心脏病是357,761名男性死亡的原因。(CDC)

心脏病发作的症状

根据国家心脏病预警项目,心脏病发作的主要症状包括:

  • 胸部不适:这种不适通常发生在胸部中央,可以持续几分钟,或者一阵阵袭来。它会让你感到不舒服的压力、挤压、饱足或疼痛。
  • 上半身不适:这可能包括单臂或双臂、背部、颈部、下巴或胃部疼痛或不适。
  • 气短:这可能发生在胸部不适之前或同时发生。
  • 其他:有些人可能会在冷汗中爆发,感到令人惊讶,或者令人着火。

预防

有几种健康状况会导致心脏病发作。这些病症包括高胆固醇、高血压和糖尿病。这里有一些你可以做的事情来降低心脏病发作的风险。

  • 通过食用低饱和脂肪和胆固醇、高纤维的饮食来治疗高胆固醇,保持健康的体重,并定期锻炼。如果尽管你尽了最大的努力,你的胆固醇仍然很高,与你的医生讨论可能有帮助的药物。
  • 通过健康饮食、定期锻炼、不吸烟和保持健康体重来控制高血压。如果在做了所有这些事情之后,你仍然有高血压,与你的医生讨论有关药物的选择。
  • 如果您有糖尿病,请务必在控制中保持血糖水平。患有糖尿病的人具有高度的心脏病风险。
  • 有节制地戒烟戒酒。吸烟和酗酒都与高血压、一些心脏病和中风有关。

2号 - 癌症

根据疾病预防控制中心的说法,男性癌症死亡的主要原因是肺癌、前列腺癌和结肠直肠癌。

统计数据

  • 2019年,美国有315,876名男性死于癌症,这是男女死亡的第二大原因。(CDC)
  • 肺癌是男女癌症死亡的最常见原因。(CDC)
  • 吸烟导致90%的肺癌。(CDC)
  • 2021年,预计将有69410名男性死于肺癌。(ACS)

症状

肺癌

在发现肺癌时,近四分之一的肺癌的人没有晚期癌症的症状。虽然症状可能有所不同,但CDC列出了以下常见症状:

  • 呼吸急促(气促)
  • 持续的咳嗽
  • 喘息
  • 咳血
  • 胸部疼痛
  • 发热
  • 减肥

预防

虽然有一些人从不吸烟而患上肺癌,但绝大多数患肺癌的人吸烟。

为了你的健康,你能做的最好的事情之一就是戒烟。请参阅参考资料中的无烟伊利诺斯州。

前列腺癌

前列腺癌基金会列出了以下症状:

  • 尿频尿频的需要,尤其是在晚上
  • 开始排尿或憋尿困难。
  • 尿流弱或尿流中断
  • 排尿疼痛或灼热。
  • 勃起困难勃起困难
  • 痛苦的射精。
  • 尿液或精液中的血液。
  • 背部下部、臀部或大腿上部经常疼痛或僵硬。

预防

虽然预防前列腺癌可能不可能,但早期发现确实可以挽救生命。与你的医生讨论你是否应该进行前列腺癌筛查,并寻找上述症状。

结肠直肠癌

根据CDC的说法,许多患有结肠癌的人在早期阶段没有症状。迹象和症状包括:

  • 排便习惯的改变,包括腹泻或便秘,或大便稠度的改变,持续时间超过几周。
  • 直肠出血或大便出血。
  • 持续的腹部不适,如痉挛,气体或疼痛。
  • 伴有排便的腹痛。
  • 感觉你的肠道没有完全排空。
  • 弱点或疲劳。
  • 不明原因的体重减轻。

预防

虽然不能防止结肠癌,早期检测挽救了生命。如果您有结肠癌的家族史或其他危险因素,请开始预防健康筛查。

睾丸癌

睾丸癌更常见于年轻男性(20至54岁)。根据美国癌症社会,睾丸癌的常见迹象包括:

  • 肿块(大众)
  • 肿胀
  • 疼痛

整体癌症预防

  • 定期进行预防性健康检查。
  • 戒烟,避免二手烟和其他烟草制品。
  • 健康饮食,多吃水果和蔬菜。
  • 保持健康的体重,定期锻炼。
  • 减少暴露在阳光下,并使用防晒霜。
  • 仅适量饮酒。
  • 注意家中和工作场所潜在的致癌物质(致癌物),并采取措施减少与这些物质的接触。
  • 了解并回顾你的家庭病史。

3 .意外伤害

意外伤害只是意外事故。尽管意外伤害是导致男性和所有年龄段的美国人死亡的主要原因,但许多意外伤害是很容易预防的。这类伤害包括,例如,由于跌倒、火灾和驾驶障碍造成的伤害。

统计数据

  • 2019年,意外伤害是1至44岁人群死亡的主要原因,2021年是总体死亡的第三大原因。(CDC)
  • 2019年,173030人死于意外伤害。
  • 2019年,意外坠落造成39433人死亡。(CDC)
  • 每年从1999年到2015年,由于住宅火灾,已有2,000至3,000人死亡。(CDC)
  • 2019年,37595人死于机动车事故。(CDC)
  • 2016年,10,497人死于酒精障碍驾驶崩溃,占美国所有交通相关死亡的28%。(CDC)
  • 在致命的机动车事故中,血液酒精浓度(BAC)达到或超过0.08%的男性司机几乎是女性司机的两倍(NHTSA 2006)。在美国所有50个州、哥伦比亚特区和波多黎各,驾驶酒精浓度为0.08%或更高的汽车是违法的。
  • 分心或疲倦时驾驶增加了您参与事故的可能性。使用手机或其他电子设备可以在驾驶时危险,应该避免。

预防

瀑布

美国疾病控制与预防中心建议老年人采取以下预防步骤:

  • 定期锻炼。像太极这样增加力量和改善平衡的运动项目特别好。
  • 饮酒要适量。
  • 要求你的医生或药剂师检查你的药物,包括处方药和非处方药,以减少副作用和相互作用。
  • 每年至少去眼科医生那里检查一次眼睛。
  • 改善您家中的灯光。
  • 减少家中可能导致跌倒的危险。

火灾

美国疾病控制与预防中心确定了火灾造成意外伤害的几个主要风险因素。

  • 安装烟雾报警器:大约一半的家庭火灾死亡发生在没有烟雾报警器的家庭。
  • 双重检查加热装置的安全性:大多数住宅火灾发生在冬季。
  • 适度饮料:据估计,40%的住宅火灾死亡是由饮酒造成的。

4 .笔划

当血凝块阻塞动脉或血管破裂打断大脑某一区域的血液流动时,就会发生中风。在这些条件下,脑细胞开始死亡,大脑损伤发生。中风造成的脑损伤会导致语言、运动和记忆能力的丧失。

统计数据

  • 2018年,62844名男性死于中风(美国心脏协会)。
  • 大约70万人每年在美国遭受新的或经常性的卒中,超过150,000人死亡(美国心脏协会)。
  • 大约570万美国中风幸存者今天还活着,许多人有与中风有关的永久性残疾(美国心脏协会)。

症状

美国国家中风协会列出了以下中风的常见症状:

  • 面部,臂或腿的突然麻木或弱点 - 特别是在身体的一侧。
  • 突然的混乱、说话或理解困难
  • 在一个或两个眼睛中突然困难。
  • 突然困难,头晕,平衡丧失或协调。
  • 突然的剧烈头痛,原因不明。

如果你认为你认识的人中风了,可以试试这个简单易行的测试和“Act F.A.S.T”:

F - 让这个人微笑。脸部的一侧是否有一边?
一个 手臂-请这个人举起双臂。一只手臂是否向下漂移?
年代 演讲让对方重复一个简单的句子。讲话听起来含糊不清或奇怪吗?
T 时间-如果你观察到任何这些迹象,是时候拨打911或前往最近的中风中心或医院了。

预防

根据美国心脏协会和美国中风协会,中风的主要风险因素包括:

  • 高血压
  • 烟草的使用
  • 糖尿病
  • 颈动脉或其他动脉疾病
  • 心房纤颤或其他心脏疾病
  • “小中风”被称为tia的历史
  • 红细胞计数高
  • 镰状细胞性贫血
  • 高胆固醇
  • 身体不活动
  • 肥胖
  • 过量的酒精摄入量
  • 一些非法毒品

第5名:慢性阻塞性肺病(肺部疾病)

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是内科医生用来指两种肺部疾病——慢性支气管炎和肺气肿的术语。这两种疾病经常同时存在,都是导致气流阻塞,干扰正常呼吸的情况。

统计数据

  • 2018年,73887名男性死于慢性阻塞性肺病。(美国肺脏协会)
  • 80%至90%的COPD死亡是由吸烟造成的。吸烟男性死于慢性阻塞性肺病的可能性几乎是从不吸烟男性的12倍。(美国卫生与公众服务部)

症状

  • 慢性支气管炎:慢性咳嗽,增加粘液,频繁地清除喉咙,以及呼吸急促。
  • 气肿:呼吸短促和体力活动能力下降——这两种情况都会随着时间的推移而恶化。

预防

  • 吸烟是COPD的主要原因。不吸烟和避免二手烟采取预防措施。
  • 尽量减少接触工作场所化学品。根据美国流行病学杂志的一项研究,职业暴露于某些工业污染物可能会增加发展COPD的机会。

6 .糖尿病

根据伊利诺伊州公共卫生部门的说法,beplay体育软件下载糖尿病可以指胰岛素缺乏或身体使用胰岛素的能力下降。胰岛素是胰腺分泌的一种激素,它允许葡萄糖(糖)进入细胞并转化为能量。身体合成蛋白质和储存脂肪的能力也依赖于正常水平的胰岛素。如果糖尿病得不到治疗,葡萄糖和脂肪会留在血液中,随着时间的推移,会损害身体的重要器官,并导致心脏病。

糖尿病主要有两种类型——非胰岛素依赖型(2型)和胰岛素依赖型(1型)。非胰岛素依赖型糖尿病通常出现在40岁以后,是最常见的类型,90%到95%的患者都患有这种疾病。胰岛素依赖型糖尿病,或1型糖尿病,影响了剩余的糖尿病患者比例。尽管这种类型的糖尿病可以发生在任何年龄,但它最常出现在儿童或青少年时期。超过三分之一的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。这就是为什么糖尿病有时被称为“沉默的杀手”。

统计数据

  • 截至2018年,美国20岁或以上的980万人患有糖尿病(CDC)
  • 患有糖尿病的成年人死于心脏病或中风的可能性是没有糖尿病的成年人的2到3倍。(CDC)
  • 2017年,糖尿病是第七大死亡原因。(CDC)
  • 糖尿病是18-64岁成年人新增失明病例的主要原因。(CDC)
  • 大约三分之一的成人糖尿病患者患有慢性肾病。

症状

根据美国糖尿病协会的说法,糖尿病经常没有被诊断出来,因为它的许多症状似乎是无害的。最近的研究表明,早期发现和治疗糖尿病症状可以减少糖尿病并发症的发生。

症状包括:

  • 尿频
  • 过度的渴望
  • 极端饥饿
  • 不寻常的减肥
  • 增加疲劳
  • 易怒
  • 视物模糊

预防

您对2型糖尿病和心脏病的风险取决于可以管理的因素(可修改的风险因素)和其他遗传(不可修改的危险因素)的因素。理解和管理您的风险因素可以帮助您避免糖尿病和心脏病,并过长,更好的生活。

修改的风险因素

  • 超重和肥胖
  • 高血糖
  • 高血压
  • 不健康的胆固醇水平
  • 身体不活动
  • 抽烟

不可更改的风险因素

  • 年龄
  • 比赛
  • 性别
  • 家族病史

7 .流感和肺炎

流感

根据美国疾病控制与预防中心的说法,流感是一种由流感病毒引起的传染性呼吸道疾病。流感会引起不同程度的疾病,从轻微到致命不等。流感通过咳嗽和打喷嚏的飞沫在人与人之间传播。有些人,如老年人、孕妇、儿童和有某些健康状况的人,面临包括死亡在内的严重流感并发症的高风险。

预防

防止流感的最佳方法是每年都会获得流感疫苗。手工洗涤和避免使用流感也可能有所帮助。

肺炎

梅奥诊所报告称,肺炎是一种肺部炎症,通常由细菌、病毒、真菌或其他有机体感染引起。肺炎对于老年人和患有慢性疾病或免疫系统受损的人尤其令人担忧,但它也可能侵袭健康的年轻人。肺炎有很多种,严重程度从轻微到危及生命。住院期间获得的肺炎可能特别致命。尽管抗生素可以治疗一些最常见的细菌性肺炎,但耐抗生素菌株是一个日益严重的问题。由于这个原因,而且这种疾病可能非常严重,所以最好从一开始就预防感染。

统计数据

  • 在美国,每年平均有5%到20%的人口感染流感,超过20万人因流感并发症住院,约3.6万人死于流感。(CDC)
  • 每年,超过60,000多名美国人死于肺炎。(梅奥诊所)
  • 在世界范围内,肺炎是儿童死亡的主要原因。(梅奥诊所)

症状

美国疾病控制与预防中心表示,流感通常是突然发作的,可能包括以下症状:

  • 发烧(通常很高)
  • 头痛
  • 极度疲劳
  • 干咳
  • 咽喉痛
  • 流鼻涕或鼻塞
  • 肌肉酸痛
  • 恶心,呕吐和腹泻也可能发生,但在儿童比成人更常见

根据梅奥诊所的说法,肺炎的迹象和症状可能因许多肺炎突然发展而异。症状可能包括:

  • 胸部疼痛
  • 发热
  • 寒冷
  • 咳嗽
  • 呼吸急促(气促)

感染通常发生在感冒或流感之后,但它也可能与其他疾病有关或自行发生。

预防

与流感相比,肺炎与流感相比稍微复杂,因为你通常不会从别人那里“捕捉”肺炎。相反,你发展这种疾病,因为你的免疫系统暂时削弱,往往没有知道的原因。来自Mayo诊所的以下建议可以帮助预防肺炎:

  • 接受接种疫苗—因为肺炎是流感的并发症,所以每年注射流感疫苗是预防病毒性流感肺炎的好方法。病毒性流感肺炎会导致细菌性肺炎。此外,在65岁之后至少接种一次肺炎球菌性肺炎疫苗,如果你有任何风险因素,此后每五年接种一次。
  • 洗你的手-你的手几乎经常接触能导致肺炎的细菌。当你触摸眼睛或摩擦鼻子内侧时,这些细菌就会进入你的身体。经常彻底洗手有助于降低患病风险。当不能洗手时,使用含酒精的洗手液,酒精含量至少为60%,在消灭致病细菌和病毒方面,酒精洗手液比肥皂和水更有效。更重要的是,大多数洗手液含有保持皮肤湿润的成分。在你的钱包或口袋里放一个。
  • 不要吸烟-吸烟会损害肺部对呼吸道感染的天然防御能力。
  • 照顾好自己-适当的休息和富含水果、蔬菜和全谷物的饮食,以及适度的锻炼,可以帮助保持你的免疫系统强壮。
  • 保护其他人免受感染-如果你得了肺炎,尽量远离那些免疫系统不健全的人。当这是不可能的,你可以通过戴口罩或总是用纸巾咳嗽来帮助保护他人。

8 .自杀

根据梅奥诊所的说法,男性比女性更有可能自杀,因为他们更有可能使用更致命的手段,比如枪支。抑郁症是自杀最重要的风险因素之一。不幸的是,男性抑郁症的诊断不足,因为男性不太可能寻求帮助,也因为男性并不总是出现悲伤等标准症状,而是更有可能出现疲劳、易怒、睡眠障碍、对工作和爱好失去兴趣等症状。(梅奥诊所)

关于抑郁症

据男性健康网称,在美国,抑郁症是导致残疾的主要原因。在某些情况下,它可能是由体内负责维持能量的化学物质缺乏引起的。有一个患有抑郁症的家庭成员也会增加你的风险,重大的生活危机可能会使情况更糟。幸运的是,在大多数情况下,抑郁症是可以治疗的。如果你感到抑郁,一定要马上去看医生。等待只会让你和你周围所爱的人变得更糟。(男性健康网)

统计数据

根据疾病预防控制中心的说法:

  • 2019年,美国发生了4.75万起自杀事件,相当于每11分钟就有1人死亡。
  • 雄性以近四倍的女性率采取自己的生活,占所有美国的79%。
  • 75岁及以上的男性自杀率最高(每10万人中有36人自杀)。
  • 57%的男性自杀使用枪支,这使得枪支成为男性最常用的自杀方式。
  • 自杀的死亡人数只反映了自杀行为的一小部分。2018年,对自我伤害的紧急部门访问数量为312,000。

症状

根据梅奥诊所的研究,有自杀风险的人可能:

  • 被沮丧,喜怒无常,社会撤回或咄咄逼人
  • 遭遇了最近的生命危机
  • 表现出个性的变化
  • 感觉自己很没用
  • 滥用酒精或药物
  • 经常想到死亡
  • 谈论死亡和自我毁灭

预防

不要指望靠自己克服抑郁。这是一种疾病,不是你能“克服”的东西。如果你感到抑郁,和你的医生谈谈。在紧急情况下,去医院急诊部或危机中心寻求帮助。此外,如果朋友和家人鼓励你寻求帮助,你也要听取他们的建议。他们通常是第一个注意到的人。(梅奥诊所)

此外,努力改善您的情绪健康和福祉。当压力不会消失时,它开始削弱免疫系统,并增加风险发展许多身体和精神状况。男性的健康网络建议一些生活方式改变,以帮助您应对:

  • 照顾好自己——锻炼、饮食和充足的睡眠。
  • 冥想——研究表明冥想可以降低血压,缓解紧张。
  • 和别人交谈——这会建立一个支持网络。
  • 优先——把最不重要的事情留到以后。
  • 知道自己的极限——有时候一走了之也不错。
  • 不要自我调节 - 不要转向酒精,烟草或毒品。

第九名肾病

根据疾病预防控制中心的说法,肾脏受损并失去过滤血液的能力时就会发生肾脏疾病。肾脏疾病通常发生缓慢,直到肾脏几乎衰竭时才被发现。肾脏疾病的两个最常见原因是糖尿病和高血压。它也可能是遗传的。有这些危险因素的人应该每年进行肾脏疾病检测。非裔美国人、美洲印第安人、亚洲和太平洋岛民以及西班牙人尤其容易受到伤害。

根据国家肾病教育计划,如果你的肾脏完全停止工作,你的身体会充满额外的水和废物。这通常会导致癫痫或昏迷,并最终导致死亡。如果你的肾脏完全停止工作,你将需要进行透析或肾移植。

统计数据

根据疾病预防控制中心的说法:

  • 超过800万美国人对肾功能造成了重大损失。
  • 其中近40万美国人需要透析或肾脏移植才能存活。

症状

由于肾脏疾病进展缓慢,可能很难发现,因此了解症状非常重要。虽然肾脏疾病无法治愈,但如果在发病初期就被发现,医生可以采取措施延长肾脏的寿命。

根据Life Options,需要查找的症状包括:

  • 排尿的变化
  • 腿部、脚踝、脚、脸和/或手肿胀
  • 乏力
  • 皮疹或切割瘙痒
  • 嘴里有金属味或口臭
  • 恶心和呕吐
  • 呼吸急促(气促)
  • 即使在温暖的房间里,也总是感到寒冷
  • 头晕和注意力不集中
  • 腿部,背部或侧面的疼痛

美国疾病控制与预防中心指出,许多人并不知道自己患有肾病,因为在肾脏几乎衰竭之前,他们可能没有任何症状。确定你是否患有肾病的唯一方法是做尿检或血检。

预防

梅奥诊所建议采取以下预防措施:

  • 多喝水
  • 经常锻炼
  • 保持适当的体重
  • 不要吸烟
  • 定期检查糖尿病和高血压
  • 限制使用非处方止痛药
  • 所有药物只能按照指示服用

此外,根据CDC,患有糖尿病的人可以通过血压和血糖对照来预防或缓慢肾病。肾病的人还必须保持低蛋白质和低盐饮食,每日药物治疗,以及与他们的医疗保健提供者的跟进。

10 .阿尔茨海默氏症

阿尔茨海默氏病是一种无法治愈的、渐进性的大脑退化性疾病。这是最常见的痴呆症。这不仅仅是记忆力的丧失,还有思考和理解能力的下降。随之而来的人格变化伴随着机能丧失。心理变化的类型、严重程度、顺序和进展在个体之间有很大的差异。因为年龄是阿尔茨海默病最重要的已知风险因素,人活得越久,患这种病的可能性就越大。

统计数据

  • 2018年,美国有500多万美国人患有阿尔茨海默氏症,估计有22.2万人生活在伊利诺伊州(阿尔茨海默氏症协会)。
  • 65岁及以上的人中约有十分之一,85岁及以上的人中几乎有一半会患阿尔茨海默病。
  • 超过70%的老年痴呆症患者住在家里,他们的大部分护理(75%)是由家人和朋友提供的。
  • 除非找到治疗或预防方法,否则到2050年,估计将有1400万美国人遭受阿尔茨海默病的折磨。
  • Alzheimer疾病的一个人平均八年,从症状发作时平均八年或更多岁或以上。
  • 对于阿尔茨海默病的疾病的人来说是最常见的死亡原因是感染。

症状

阿尔茨海默病的早期诊断可以增加获得批准的药物潜在疗效的机会。它还允许个人参与医疗、财务和法律决策。

阿尔茨海默病的症状/警告信号可能包括:

  • 影响日常活动的失忆或无法解释的混乱
  • 难以完成熟悉的任务和家务
  • 说话,了解,阅读或写作
  • 忘记单词或替换不合适的单词
  • 对时间和地点的迷失(例如,在熟悉的环境中迷失)
  • 判断力差或下降(例如,在炎热的夏天穿了一件冬衣)
  • 抽象思维问题(例如,平衡支票簿难以平衡)
  • 把东西放在不该放的地方(例如,把熨斗放进冰箱)
  • 情绪或行为的变化(例如,没有明显原因的情绪快速波动或咒骂)
  • 性格上的剧烈变化(例如,多疑)
  • 对日常活动缺乏兴趣和参与

如果出现以上几种症状/警告信号,应由医生进行评估。阿尔茨海默病的早期症状,包括健忘和注意力不集中,经常被错误地认为是正常的衰老迹象。

此外,确定认知症状的实际原因很重要,因为这些症状可能不是由阿尔茨海默病引起的,如果及早发现并适当治疗,许多原因,如抑郁、药物相互作用、甲状腺问题和维生素缺乏,都是可逆的。

预防

根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法,目前还没有经过验证的方法可以预防阿尔茨海默病的发作。然而,他们建议改善你的心血管功能可能会有帮助。建议的步骤:

  • 如果你超重,减肥
  • 定期锻炼
  • 控制血压
  • 保持你的胆固醇水平在正常范围内

美国疾病控制与预防中心还指出,有一些研究表明,从事智力上具有挑战性的活动可能有助于延缓痴呆症的发作。尽管这项研究存在一些争议,但保持心理健康并无坏处。