心脏病

有许多类型的心脏和血管疾病。美国超过6000万人有一个或多个。1993年,近100万人死于心脏病和血管的疾病 - 更多的是美国所有死亡的42%。然而,可以防止许多这些疾病。以下是心脏和血管的主要疾病的一些简要摘要:

动脉粥样硬化(动脉的硬化)在脂质(脂肪)材料积聚在大于中等动脉的壁上时,发生。最终,这些牙菌斑沉积物会加厚动脉墙壁,使它们难以脆弱,易于破碎。血液流量变得限制,并且许多速度将在这些封闭区域形成。这可能导致心脏病发作和笔触。

高血压(高血压)是当流经动脉的血液压力持续高于正常范围时的诊断。高血压是危险的,因为它使心脏工作过度,并导致动脉粥样硬化。血压持续升高140或更高的收缩压和/或90或更高的舒张压表明高血压。如果你的血压在120/80 mmHg和139/89 mmHg之间,那么你有高血压前期。这意味着你现在没有高血压,但可能会在未来发展。

大多数人无法判断自己是否患有高血压,因为没有任何迹象或症状。这就是为什么每年看医生很重要的原因。有一些生活方式的改变和药物可以帮助你控制高血压。

心脏病发作当流向心脏部分的血液受阻时,通常是由于血凝块。如果血栓完全阻断了血液流动,由该动脉供应的那部分心肌就会开始死亡。

心脏衰竭是一个笼统的术语,意思是你的心脏没有像它应该的那样泵血。这会导致身体无法获得所需的氧气和营养。如果你发现脚、脚踝和腿部肿胀(称为水肿),或者肺部积液(称为肺充血),请咨询你的医疗服务提供者。

冠心病(CHD)是最常见的心脏病。其特征是由于冠状动脉狭窄或堵塞而导致心肌供血减少。它可以表现为心肌梗塞(心脏病发作),心绞痛(胸痛)或冠状动脉粥样硬化。

心脏病风险因素

风险因素是增加一个人患病几率的行为或条件。心脏病的许多危险因素都在个人的控制范围之内。

高血压
高血压是心脏病的主要危险因素。它通常在Preheroherstion之前:收缩期(上数)大于120,舒张压(下数)大于80。

高胆固醇
胆固醇是所有活组织中发现的天然物质。然而,当它在动脉中产生太多时,它可能是危险的。

烟草的使用
烟草使用是导致心脏病的第一大可预防原因。

缺乏身体活动
身体活动可以帮助您控制血压并降低胆固醇水平。它还有助于控制和维持健康的体重。

营养不良
儿童和成人需要控制饮食中脂肪,特别是饱和脂肪的量。他们也应该增加他们每天吃的水果和蔬菜的份数。

超重/肥胖
在伊利诺斯州和美国其他地区,缺乏运动和营养不良的结合导致了肥胖率惊人的增长。除了心脏病,超重还会导致其他一些健康问题。

糖尿病
这种疾病影响身体产生和/或使用胰岛素的能力,胰岛素是一种允许细胞吸收葡萄糖的激素,葡萄糖是身体的主要燃料来源。如果胰岛素分泌过少(或没有),血糖就会在血液中积聚,达到危险水平。糖尿病会严重损害包括心脏在内的全身血管,从而增加患心脏病的风险。高血糖会导致动脉硬化、毛细血管壁增厚、血液粘稠——这些都是心脏病的重要危险因素。

谁存在患心脏病的风险?

最危险的人是那些

  • 烟香烟
  • 有中度到高血压
  • 有高胆固醇水平
  • 身体活动
  • 有糖尿病
  • 有心脏病或中风的家族史

其他因素包括饮食、体重、压力、性别和年龄。

我怎样才能降低患心脏病的风险?

你可以在日常生活中做出一些改变来帮助降低患心脏病的风险:

  • 戒烟。
  • 更加活跃。
  • 保持适当的体重。
  • 减轻你生命中的压力和紧张。
  • 吃均衡的饮食(水果和蔬菜高,饱和脂肪和胆固醇高)。
  • 拜访你的健康护理提供者进行定期的医疗检查。
  • 定期检查你的血压。

限制酒精和咖啡因的摄入量。